Warum es wichtig ist, auf das innere Kind zu hören

• Geschrieben am 15 März 2022
• Durch Sylvia Peterhans
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In diesem Beitrag erzähle ich Dir, wie ich mit meinem eigenen inneren Kind in Kontakt trete, um so tief verankerte Ängste in Erfahrung zu bringen und schließlich aufzulösen.

Warum es wichtig ist, auf das inneres Kind zu hören

Heute möchte ich Dir, über meine Erfahrungen mit meinem eigenen inneren Kind berichten. Allerdings möchte ich dafür erst mal erläutern, wer oder was das „innere Kind“ eigentlich ist:

Die Bezeichnung „inneres Kind“ kommt aus der Tiefenpsychologie und steht symbolisch für alle Gefühle, Emotionen und Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben. All diese Eindrücke sind in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und bestimmen letztendlich unser Verhalten auf alle Situationen in unserem Leben.

Solange wir positive Erfahrungen gemacht haben, ist alles in Ordnung. Wir werden dementsprechend selbstbewusst und frei auftreten. Wenn wir allerdings, z.B. in unserer Kindheit ‚gelernt‘ haben, dass wir unbedeutend und klein sind, dann wird sich diese Erfahrung als negative Emotion in unserem Unterbewusstsein festsetzen und unsere Reaktion auf das Leben maßgeblich beeinflussen. Bei jeder Herausforderung wird sich das innere Kind melden und uns blockieren, denn es möchte uns vor einer Enttäuschung oder schlechten Erfahrung schützen. Meist endet dieser „Schutz“ damit, dass wir die Herausforderung, aus Angst zu versagen, erst gar nicht annehmen. Dies war jetzt ein weitverbreitetes Beispiel von ganz vielen Möglichkeiten, wie sich eine negative frühkindheitliche Prägung in unserem erwachsenen Leben auswirken kann.

So weit, so gut. Doch wie können wir nun mit dem inneren Kind zusammenarbeiten, um diese Blockaden beiseitezuräumen und in Zukunft ein gesundes und selbstbestimmtes Leben zu führen? Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit. Unser inneres Kind zeigt uns nämlich, welche Situationen im Leben es ängstigen. Hinter jeder Angst steckt eine Verletzung, die verarbeitet und letztendlich geheilt werden möchte.

Um festzustellen, was unser inneres Kind zu sagen hat, dürfen wir uns ihm liebevoll zuwenden, um langsam eine Verbindung zu ihm herzustellen. Achtsamkeit spielt dabei eine große Rolle, denn unser inneres Kind wird jedes Mal, wenn es sich unwohl fühlt, auf sich aufmerksam machen. Wie es sich dabei genau melden wird, ist individuell. Mein inneres kleines Mädchen meldet sich z.B. indem es sich auf meine Brust legt und mir so die Luft zum Atmen nimmt oder mir im Extremfall mit einem kleinen Messerchen in mein Herz sticht. Dann weiß ich sofort, dass die Situation für das Empfinden meines kleinen Mädchens brenzlig wird. Wenn ich so einen Hinweis bekomme, dann nehme ich mir meistens die Zeit und fühle in mich hinein. Ich lege dabei meine linke Hand auf mein Herz und die rechte Hand auf mein Solarplexus Chakra (das sich circa 3 cm über meinem Bauchnabel befindet). In dieser Position habe ich einen guten Kontakt zu ihr und ich frage sie entweder mit meiner inneren Stimme oder, wenn ich allein bin, auch mit meiner richtigen Stimme, sanft nach der Ursache. Ich spreche sie dabei direkt an und frage sie behutsam, was sie denn jetzt genau an der Situation so sehr beunruhigt. Am Anfang der Verbindung ist es vielleicht noch schwierig eine Antwort wahrzunehmen. Aber das ist nicht schlimm. Allein das Innehalten und Nachfragen wird dein inneres Kind schon beruhigen. Manchmal stelle ich mir vor, wie ich sie auf den Arm nehme und sie ihre kleinen Ärmchen um meinen Hals legt. Sie schmiegt dann ihr Köpfchen an meine Brust und ich halte sie dann einfach nur im Arm und streichle ihr dabei über den Rücken. Das reicht oft schon, und der Druck auf meiner Brust löst sich und ich kann wieder frei atmen. Manchmal fordere ich sie auf, mir ihre Gefühle zu überlassen, damit ich sie für sie fühlen kann. Dann wird der Druck auf der Brust erst stärker und intensiver, bis er dann schließlich nachlässt und ich wieder frei atmen kann. So vermittle ich ihr, dass sie nicht allein ist und es kann ein kleines Stück Heilung geschehen.

Mit der Zeit wird so eine innige Verbindung entstehen und die Kommunikation wird immer deutlicher. Wenn ich sie heute etwas frage, bekomme ich antworten, mit denen ich Aufschluss auf die Verletzung meiner Psyche bekomme. Das ist ein wertvolles Geschenk, denn es ermöglicht es mir, meine Blockaden zu bearbeiten und schlussendlich abzubauen.

Mir ist es noch wichtig zu erwähnen, dass Du auch Kontakt zu Deinem inneren Kind aufnehmen kannst, wenn Du etwas Lustiges machst, oder Dich auf eine Unternehmung mit Freunden freust. Vielleicht hast Du als Kind gern Minigolf gespielt oder eine Teigschüssel mit den Fingern ausgeschleckt. Ich kündige ihr solche Unternehmungen immer an und widme sie ihr ganz bewusst. So integriere ich mein inneres kleines Mädchen aktiv in meinen Alltag und stärke so unsere Verbindung.

Wenn Du Hilfe mit Deinem inneren Kind benötigst, dann folge diesem Link und lies hier nach:

https://www.smaranaa-astral.eu/hand-in-hand-mit-deinem-inneren-kind.html

Liebe Grüße und viel Spaß bei der Kontaktaufnahme mit Deinem eigenen inneren Kind wünscht

Sylvie Biona